"Tabata" 一首歌時間瘦身！
(#適合初學者或女生的版本)
大家可以邊看邊一起跟著做喔
结尾根本一堆哈哈哈
Tabata Workout Special for Beginner & Ladies
Let's Do It!
1. Squat
2. Kneeling Push up
3. Dynamic Lunges
4. High Knee
5. Spider Crawl
6. Leg Lifts
7. Plank Jack
8. Knee Crunches
ZeROX教練們會作出更多簡單教學視頻
讓你更輕鬆瘦身！
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